天天喝碳酸饮料的危害包括：
1. 腐蚀牙齿：碳酸饮料中含有酸性物质，长期饮用会导致牙釉质腐蚀，使牙齿变得敏感，增加牙齿蛀牙的风险。
2. 增加肥胖风险：碳酸饮料中含有大量的糖分，摄入过多会导致热量摄入过剩，增加体重，甚至导致肥胖。
3. 增加患糖尿病风险：过量的糖分摄入会增加患糖尿病的风险，尤其是高糖饮料。
4. 加重消化问题：碳酸饮料中的气泡会使胃酸分泌过多，导致胃酸倒流，产生胃灼热、胃胀等消化问题。
5. 骨质疏松风险增加：长期摄入碳酸饮料会导致酸碱平衡紊乱，使得身体从骨骼中释放钙质，增加骨质疏松的风险。
6. 饮料中的添加剂可能带来潜在风险：碳酸饮料中含有的色素、防腐剂、甜味剂等化学添加物，长期摄入可能对身体健康带来一定的风险。
为了保护健康，建议适量饮用碳酸饮料，并结合均衡的饮食和健康的生活方式。同时，可以选择无糖或低糖的碳酸饮料，或者选择喝水、茶水等更为健康的饮品。
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