深海鱼油如何服用

深海鱼油是现代比较流行的保健药品。它主要是提前深海的鱼体提炼出EPA，DHA来进行制作完成。对人体健康有很大的改善作用。那么，深海鱼油如何服用？在网上能不能买到呢？

深海鱼油富含EPA、DHA。EPA能畅通血管，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。DHA能健脑益智，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

深海鱼油的服用方法：每日1次，每次1粒，随餐食用，温水服用保证药效。有条件的朋友可以配合大豆卵磷脂一起服用，效果更佳。但是服用深海鱼油一天不能超过3克，过量也是会产生副作用的。

深海鱼油是非常受欢迎的保健品，不仅很多厂商生产，也有很多销售商。所以随着电子商务的发展，在网上也是可以买到深海鱼油的。