如何祛除黄褐斑 长斑的原因

一、导致长斑的原因都有那些

1.体内内分泌失调

专家告诉我们，体内内分泌失调是产生色斑最主要的原因之一，体内的内分泌失调容易导致色素的分泌出现异常，例如肝胆代谢功能不良，这就会导致肠胃以及肾上腺素等分泌出现异常，长期如此皮肤就会变得更加的黑。另外，如果女性的卵巢功能失调，那么就会导致生理周期出现紊乱，脸部的肌肤也容易出现色素沉淀的毛病。怀孕期间，女性体内的肌肤和平时就会出现非常大的改变，这样也会刺激身体中黑色素的生成。

2.不良的生活习惯

平时生活中如果没有养成良好的生活习惯，特别是给自己特别的压力或者是睡眠质量不好，以及平时饮食方面出现偏食等毛病，这些情况都会大大增加黑色素的出现。如果说平时自己的睡眠时间不够，睡眠质量不是很好，那么就会导致皮肤的代谢率下降，这样就会大大的增加身体中黑色素颗粒生成的可能性。

3.疾病导致色斑形成

如果身体中内脏的功能出现了异常，比如身体患有慢性酒精中毒或者是红斑狼疮等都会导致脸部出现色斑。除此之外，如果是身体中患有慢性肠胃疾病，或者是肺结核以及肾结核，这些疾病也会导致脸部肌肤出现黄褐斑。如果是肝功能不是很好，这就会导致身体对于食物中的营养不能够完全分解，这样一些毒素就不能够完全的排出体外，这也会大大的增加身体患有色斑的可能性。

二、如何正确去除黄褐斑

如何去脸上的斑——360度遮阳和防晒

不管现在是否有长斑的迹象，做好防晒是脸上有斑怎么去除的第一步，紫外线辐射对面部肌肤的伤害有时是不可逆转的，即使秋冬季节或是阴雨天，也不要忽略阳光中的紫外线。因此，每日防晒工作必不可少，阳光强烈时，墨镜、遮阳伞/防晒霜是绝对不能少的，此外，除了脸部，其他部位的防晒也不能忽视。

如何去脸上的斑——白醋，祛斑神器

众所周知，白醋不仅是厨房中上佳的实用调料，作为脸上有斑怎么去除的方法当然也是不二选择。每次早晚洗脸时，在一杯温水中加两大汤匙白醋调匀，轻轻拍打在脸上，稍加按摩有斑的部位，或者将压缩面膜浸泡在醋水中，再直接敷在脸上，每次十到十五分钟，然后再进行正常的洗脸程序。长期坚持下来，效果很好，方便又实惠，不仅可以美白肌肤、淡化斑点，还能柔嫩肌肤哦。白醋祛斑，就是这么给力。

如何去脸上的斑——巧手做五色粥

中国向来有“民以食为天”的传统。如何去脸上的斑，以健康食疗为主也是会有极佳的效果。五色粥就是美白祛斑的好选择。所谓“五色”，即五种颜色的豆类，分别为紫豆、黄豆、黑豆、赤豆、绿豆，这五种豆类包含不同的但是很丰富的对于身体有益的成分与元素。美女们将这五种豆类熬成粥即可，以五色粥做早饭是最好的选择，既养胃又可以美容祛斑。

三、中药方子教你如何去除黄褐斑

1、中药祛斑法

黄褐斑通常都是因为身体中的毒素所引起的，所以我们需要配合中医理论知识来调节这些身体中的毒素，这样才能彻底消除黄褐斑形成的根源。

2、中药祛斑汤

生地、熟地、当归各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蚕、白术、白芷各9克，白藓皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1剂，或为水丸，每次6克，每日3次，治疗黄褐斑效好。

3、中药化斑通络汤

丹皮、川芎、桃仁、红花、白僵蚕、白芷、郁金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克。水煎服，每日一剂，一般用药20余剂，即可见效。

4、耳针疗法

取肝、肾、肺、内分泌、皮质下、交感、神门、面颊穴，体虚加脾、胃。两耳交替治疗。找出以上诸穴敏感点后，贴压王不留行籽，以胶布固定，隔日1次，10次为1疗程。

四、去黄褐斑4个饮食小窍门

1、美肤汁

材料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

做法：1、将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

2、早晚各吃10毫升，用开水冲兑搅拌均匀之后服用。

2、桃仁牛奶芝麻糊

准备材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。

用法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、猪肾薏苡仁粥

准备材料：猪肾1对，去筋膜、臊腺，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量。

用法：用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。

功效：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。

4、三仁美容粥

材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

做法：

1、将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放入砂锅内，

2、加桃仁等3味中饕细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。

3、粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。

用法：20剂为1个疗程，间隔5日后可接着进行下一个疗程。

功效：此粥具有活血化瘀，润肠通便，护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。